O envelhecimento da nossa pele está intimamente relacionado com o estilo de vida que adotamos e com os nossos hábitos mais simples. Alguns fatores como a alimentação, exposição ao sol e até mesmo a poluição das grandes cidades colaboram para que a capacidade de renovação celular seja menor e a pele apresenta mais sinais.
Pensando nisso, a Kesser reuniu as 5 principais dicas para te ajudar a retardar o envelhecimento e a suavizar as rugas do rosto. Vamos lá?
1 – Crie a Rotina Certa para Higienização da Pele
Esse é sem dúvida o primeiro passo para a prevenção dos sinais e para a manutenção de uma pele bonita e saudável. Para criar uma rotina de limpeza e higienização realmente eficiente você precisa se atentar para os seguintes passos:
- Sempre lave bem as mãos antes de iniciar a limpeza do rosto;
- Escolha um sabonete facial adequado ao seu tipo de pele;
- Ensaboe a face por pelo menos um minuto, fazendo movimentos leves e circulares;
- Seque o rosto dando batidinhas com a toalha, não esfregue! Assim você evita o desgaste celular e impede o ressecamento da pele em virtude da limpeza. Mais que isso, essa dica é excelente também para que busca reduzir o aparecimento de acne;
- Recomendamos que a toalha de rosto seja trocada a cada três dias.
2 – Escolha sempre Produtos Enriquecidos com Resveratrol
O Resveratrol é uma molécula com elevado poder antioxidante, ele está presente especialmente na uva e nos seus derivados e tem benefícios indispensáveis à saúde da pele.
Produtos enriquecidos com Resveratrol atuam também como radioprotetores e previnem os danos causados pelos fatores característicos à vida urbana, tais como: poluição, estresse e dieta inadequada.
Quando aplicado na pele ele atua de modo a estimular o próprio corpo a produzir antioxidantes naturais. O ativo age no DNA da célula e combate o envelhecimento biológico.
Seu efeito imediato é a reparação dos efeitos visíveis da idade, como as rugas, a perda de firmeza e de densidade dos tecidos.
3 – Tenha o Filtro Solar como Melhor Amigo
O envelhecimento da pele está diretamente relacionado à nossa exposição ao sol.
Quanto mais expostos à luminosidade e a radiação solar mais suscetíveis estamos à perda de colágeno e a flacidez dos tecidos. Como consequência, a gravidade tem um impacto maior sobre nós, puxando a pele para baixo e acelerando o processo de envelhecimento.
É importante fazer o uso do protetor mesmo quando estamos diante do tempo nublado ou quando estamos dentro de casa. Também reforçamos que para melhor prevenir o envelhecimento, além do rosto, ele deve ser aplicado no colo, pescoço e no dorso das mãos.
4 – Hidratação e Cuidados de Dentro para Fora
O brilho, a vitalidade, a saúde e a densidade da nossa pele dependem necessariamente da nossa hidratação. Manter a pele hidratada é fundamental para evitar a formação das rugas no rosto e para atenuar a sua intensidade.
Quando ressecada, a barreira cutânea da pele é prejudicada e o impacto dos radicais livres e do processo de envelhecimento celular é agravado. Por isso, é muito importante que além da hidratação da pele em si, lembremos cuidar da boa nutrição do organismo.
5 – Incluir a Ginástica Facial na sua Rotina de Exercícios
O nosso roto tem no total 57 músculos, que estão em constante movimento. Eles refletem as nossas expressões mais frequentes e são os responsáveis por contar a nossa história.
São eles que vez ou outra nos deixam com cara de brava ou nos fazem aparentar um aspecto cansado e abatido.
Exercitá-los com frequência é importante para relaxar a musculatura e para tonificar as regiões mais suscetíveis à flacidez e ao impacto da gravidade.
Os exercícios podem ser feitos em casa com apenas alguns minutos.
